どうも大吉です。 以前にも書いたことなのですが、 やっぱりここが基本としてダイエットしていくべきだと改めて思ったので、 また書きます。 何をやっても継続することができないという方は、何人もいらっしゃると思います。 やり方はWebで調べれば出てくる…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 最近食べるものに気を使うようになってきました。 いままでは質より完全に量だったのですが、 カロリーを気にし始めて、 栄養バランスを気にしだして、 今はダイエットに効果的な食品に興味を持ち始めています。 と…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 最近食欲を抑えることばかりに目を向けがちになっていましたが、 よく考えたら、低カロリーのものをちょっと多めに食べればよいことに気づきました。 遅いよ！！！ そこで低カロリーのものを調べていたら「脂肪燃焼…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 最近ダイエットが中だるみしております。 ダイエットに対する意識がどんどん薄れていってしまっている気がします。 今危機感を持たないと今年もデブのままだ！！！！！ この現状を打開すべく ダイエットのモチベーシ…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 本日仕事が、23時までありました。 もうクタクタです。 いつもの僕であれば、帰り道にマックに寄ってしまったり、 ラーメン屋に行ってしまったりと、誘惑にすぐに負けてしまいます。 でも今日は違うんですよね！！！…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 僕は我慢をすることが嫌いです。 まあ好きな人なんてほとんどいないと思いますが、 「我慢せずに痩せられたらいいのに」っていつも思ってます。 ダイエットの方法はたくさんありますが、 どれをやってみても続かない…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 ダイエットをすると決意した日から、間食をやめる戦いが始まります。 なかなかこの戦いに打ち勝つことができない人が多いのではないでしょうか？ 僕もその一人です。 昼をカップラーメンとかで済ましても、家に帰っ…

どうも永遠のダイエッター大吉です。本日は日曜日ということで、今週の振り返りと来週の目標の設定を行っていきたいと思います。まず今週はブログの更新が、ほとんど出来ていませんでした。仕事の追い込みがあり、帰宅するのが遅くなってしまいました、自分…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。ブログの更新が、最近滞ってました。そこで、あらためて「継続」って難しいなって思いました。仕事で遅くに帰ってきて、そこから書き始めるとなると寝るのは、夜の2時とか3時になってしまいます。寝不足の状態で仕事…

どうも大吉です。 最近姿勢を保つよいう意識して仕事とかしているんですが、 なかなか難しいですね。 根がだらけきっているから、ピシっと座っていても無意識のうちに、 猫背になってしまいますね。 この意識することをとりあえず、毎日続けていこうと思いま…

どうも「永遠のダイエッター」大吉です。 僕はお尻がデカイです。 学生時代、野球をやっているときは「お尻が大きくていいね」とか 言われていたので、そんなに気にしてはいなかったのですが、 野球をやめてからは、この「デカイお尻」が気になり始めました…

どうも大吉です。 僕は昔からおなかが出てたんですけど、僕は猫背のせいなのではないかと思っています。 痩せるために、わざわざ運動する習慣をつけるよりも、普段の私生活における行動自体の習慣を改善していったほうが続けやすいなと思い、よい姿勢とダイ…

どうも大吉です。 当たり前なんですけど、太っている人と、痩せている人の違いって「習慣」なんですよね。 痩せている人は、普段から、痩せるための「習慣」があるんですよね。 もともと規則正しく生活を送っていて、生きてきて、そんなに太ったことがない人…

どうも大吉です。本日私やってしまいました。会社帰りにマックを食べてしまいました。しかもハンバーガー２つにポテトもLサイズ！自分の欲望に打ち勝つことができませんでした。トホホ。。。。。。でもここでめげていてはまた、だらしないデブに逆戻り。。。…

どうも大吉です。 最近調子が良いので、 負荷がかかり過ぎない程度に自分の習慣をちょっとずつ工夫していこうと思います。 まず、普段の自分の習慣を見直してみた。 姿勢が悪かったり、猫背になっている時が多かったですね。 姿勢の悪さはお腹周りの脂肪に関…

どうも大吉です。 どんなに強く意識していても、おやつの誘惑に勝てません。 ヒロシです。。。。。。。笑 でも最近僕が注目しているものがあります！！！！ 会社のスリムな先輩がよく食べていると聞いて 「これだ！！！！！」って思って帰りに即買いました。…

どうも大吉です。 ダイエットの仕方や、禁煙の仕方、などやり方は調べればたくさん出てくるのですが、そのやり方を知っていても継続できれば意味がないなと思い、本日は継続させるためにはまず、なにから始めたらいいのか考えていました。 簡単にまとめてみ…

どうも大吉です。本日は自分の目標を立てていきたいと思います。一年後、一ヶ月後、一週間後の目標を立てていきたいと思います。前に読んだ本で、「7つ習慣」という本で目標は1週間ごとに立てるのが良いと書いてありました。日曜日とかに一週間の目標を立て…

どうも大吉です。 最近ブログが習慣化してきている気がします。 前までは2日も続かないのがざらでしたが、ここ最近は毎日更新できている気がします。 仕事が終わって帰ってきて、22時とか23時なのですが、 そこからyoutubeを開く習慣は変わりませんが、 yout…

どうも大吉です。 ちょっと真面目にダイエットに向けて、調べていたのですが、 まず顔を痩せさせてたいなと思い、 顔を痩せる方法を調べていました。 すぐに出てきたものは、 「体操」だったり「フェイスヨガ」だったり「マッサージ」でした。 顔はパーツの…

どうも大吉です。 僕はときどき、自分をマインドコントロールすることはできないのかと考えます。 自分のマインドをコントロールすることができれば、どんどんストイックになっていける気がします。 激しい思い込みをすることでできるものなのか？ 催眠的な…

どうも大吉です。 デッカチャンではないですが、 僕は太っていたら、どんなにおしゃれをしても似合っていないんじゃないか！ と思っていしまいます。 自分に自信のなさからくるものだと思うのですが。。。。 やっぱり痩せているほうが、できるおしゃれも多い…

どうも大吉です。 今日ふと前に読んだ本のことを思い出していました。 その本なんですが、 「スタンフォードの自分を変える教室」 という本です。 何年か前に出た本ですが、 結構有名ですよね。 本の詳細までは覚えてないのですが、 本の中では「意志力」に…

どうも大吉です。 わたくし本日合コンでございました！！！！！ 友達がよく合コンを開くのでたまに参加させてもらいます。 童貞のくせして、現在彼女を求めているわけではないのですが、 自分の理想の人に出会ってしまったときのために きちんと会話できるよ…

どうも大吉です。 鍵なくしてからというもの、食欲が止まらないです。 昨日はラーメンを食べ、今日はカレーを食べました！ そして、家に着くなりおやつを食べまくってます。 今週はおやつ食べまくってまね。 明日は何を食べようかな？ 自分磨きどうした！！…

どうも大吉です。 昨日大変なことが起こってしまいました。 ふつうに仕事は定時に上がり、ちょっと寄り道をしながら帰ってきました。 途中パチンコ屋によって、スロットを打って3000円くらい勝って気分よく帰宅して 家についたときに、 鍵がないんです！！！…

どうも大吉です。 最近、また太ってきたかもしれないです。 怖くて体重計乗れないです。汗 そんな僕も、今を大事にしなきゃいけないと常々感じています。 「明日からやればいい」 なんて言っていたら、 「明日野郎はバカやろー！！」 なんて怒られてしまいま…

どうも大吉です。 こうやってブログを書いて自分磨きへの意識を保ちつつ、今後具体的に何をやっていくのかを決めていきたいと思います。 まずはダイエットですね。 自分の容姿は大事ですからね。 じゃあ何のダイエットやっていくかということになりますよね…

どうも大吉です。 最近ブログの更新をさぼっておりました。 何をやるにしてもそうなのですが、 「継続すること」 これが一番重要だと思ってます。 僕自身、現段階で継続できているものは何もありません。 youtubeを毎日見るぐらいです。 仕事以外ほぼダラダ…

どうも大吉です。 本日わたくし、やってしまいました。 完全に自分を見失いました。 欲望のままに食べまくってしまいました。。。。。 本日食べてしまったものを振り返りたいと思います。 【朝】 カップラーメン(約４００kcal) キムチ(５０Kcalくらい？) ブ…